Fibromassage

Fibromassage är en skonsam och långsam massageform särskilt anpassad för personer med fibromyalgi eller kronisk smärta. Den är även fördelaktig för den som lider av utmattning, långvarig stress eller utbrändhet.

Behandlingen syftar till att minska smärta, öka blodcirkulationen och främja djup avslappning. Med lätta tryck och strykningar bidrar massagen till att lugna nervsystemet, lösa upp spänningar och förbättra sömnkvaliteten.

Fibromassage är ett tryggt och behagligt komplement till andra behandlingsformer och kan förbättra livskvaliteten för personer med känsliga muskler och leder. Eftersom massagen är individuellt anpassad efter varje persons behov, kan den hjälpa till att reducera stress och ge en ökad känsla av välbefinnande utan att orsaka obehag.

boka

Vad du får med dig från behandlingen

Efter en fibromassage kan du uppleva en djup avslappning och en minskning av muskel- och ledvärk. Behandlingen bidrar till ökad cirkulation, vilket kan minska stelhet och spänningar i kroppen. Många upplever förbättrad sömn och en mer balanserad energinivå efter en behandling. Genom att lindra stress och ge en känsla av lugn kan fibromassage även ha en positiv effekt på humör och mentalt välbefinnande.

Förutom den omedelbara känslan av lättnad och avslappning kan regelbundna behandlingar hjälpa till att förbättra kroppens förmåga att hantera smärta och minska symtom på fibromyalgi och andra kroniska smärttillstånd. Jag ger också råd om egenvård och tekniker som kan användas mellan behandlingarna för att förlänga de positiva effekterna.

Fibromassage är bra för:

Minskat muskel- och ledvärk
Ökad blodcirkulation och syretillförsel till vävnader
Djup avslappning och stressreducering
Förbättrad sömnkvalitet
Minskad stelhet och spänningar
Lindring vid utmattning och kronisk trötthet
Mjukare och mer avslappnad bindväv

Kvaliteter som kan utvecklas genom fibromassage:

Ökad kroppsmedvetenhet
Bättre hantering av stress och smärta
Förbättrad rörlighet
Ökad energi och livskvalitet

Hur går en behandling till?

Behandlingen inleds med en kort genomgång av dina behov och eventuella besvär. Du ligger bekvämt på en massagebänk och massagen utförs med långsamma, mjuka rörelser. Trycket anpassas noggrant för att säkerställa att behandlingen är behaglig och inte orsakar ökad smärta. Fokus ligger på att förbättra cirkulationen, minska muskelspänningar och ge en djup känsla av lugn och återhämtning.

Vanligtvis behandlas områden såsom nacke, axlar, rygg, armar och ben, men behandlingen kan anpassas efter individuella behov. Sessionen avslutas ofta med rekommendationer om egenvård, såsom avslappningsövningar och mjuka rörelser för att stödja effekten av massagen.

Egenvård för att stödja effekten av fibromassage

För att förstärka effekten av behandlingen kan du:

Göra mjuka stretchövningar för att bibehålla rörlighet
Praktisera djupandning och mindfulness för stresshantering
Hålla dig varm och undvika drag som kan öka muskelspänningar
Skapa goda sömnrutiner för att stödja kroppens återhämtning
Utföra egenmassage med lätta strykningar för att förbättra cirkulationen

Vanliga frågor

Hur skiljer sig fibromassage från vanlig massage?
Fibromassage är en mycket mjuk och anpassad massageform med fokus på långsamma, lätta rörelser för att undvika obehag och ömhet. Till skillnad från klassisk massage används inga djupa tryck eller snabba rörelser.

Hur ofta bör jag gå på fibromassage?
För att få bästa möjliga resultat rekommenderas en serie av fem behandlingar under en tre månaders period. Därefter kan behandlingen anpassas efter behov.

Kan fibromassage hjälpa vid andra tillstånd än fibromyalgi?
Ja, behandlingen är även fördelaktig för personer med utmattningssyndrom, kronisk trötthet, stressrelaterade spänningar och andra tillstånd som innebär ökad smärtkänslighet.

Är fibromassage smärtsam?
Nej, behandlingen är skonsam och anpassas alltid efter din smärttolerans och dagsform. Målet är att skapa en behaglig och avkopplande upplevelse.